Jak poradzić sobie z ciągłym zmęczeniem oraz poprawić swoją regenerację? Piotr Łysoniewski

Gratulacje! Zakupiłeś dostęp do tego Webinaru
Wtorek, 29 czerwca 2021
19:00

Piotr Łysoniewski

Terapeuta i dietetyk medycyny chińskiej, psychodietetyk, pomysłodawca konceptu Taijitu – terapie holistyczne. Posiada zarówno szeroką wiedzę, jak i doświadczenie na polu żywienia i gotowania – zarówno w kuchni polskiej jak i orientalnej.

Opis
O autorze
Obejrzyj nagranie
Pliki do pobrania
Opinie

Opis

Pragnę zaprosić Cię na spotkanie on-line, którego temat dotyczy niemal każdego z nas, czyli
zmęczenie oraz regeneracja. Jeżeli nie odczuwasz na co dzień zbyt dużego zmęczenia czy problemów z regenerowaniem sił i tak zachęcam Cię do udziału w wydarzeniu, aby wiedzieć jak nie doprowadzić do takiego stanu.
Obecnie niemal każdy z nas żyje w pędzie i codziennie mierzy się z wieloma wyzwaniami, co najczęściej prowadzi do zmęczenia, które początkowo pojawia się co jakiś czas, a u wielu osób przeradza się w stan przewlekły. Postanowiłem poprowadzić spotkanie właśnie w tym temacie, gdyż w swojej pracy jednym z najczęściej zgłaszanych przez Was problemów jest ciągłe uczucie zmęczenia, ospałości, ociężałości, gorszy nastrój, brak uczucia regeneracji czy problemy z porannym
wstawaniem (mimo dużej ilości przespanych godzin). Poza tym sam na sobie doświadczyłem stanu, gdy nawet pozornie prosta czynność okazuje się dużym wyzwaniem, a poranna pobudka była nierealna i nie wierzyłem, że da się z tym coś zrobić, a jednak się udało… 😉
Codzienna praca z Wami nauczyła mnie bardzo ważnej rzeczy, a mianowicie: nawet najlepsza wiedza/teoria, która nie jest przedstawiona w sposób praktyczny i zrozumiały, raczej nie zostanie wdrożona w życie codzienne. I właśnie na tym chcę się skupić na najbliższym spotkaniu, aby każdy z Was:
– zrozumiał co może powodować ciągłe zmęczenie i gorszą regenerację,
– co można zrobić, aby pomóc samemu sobie w tej sytuacji (a najważniejsze – od czego w ogóle zacząć?!),
– i jak ogólnie nie doprowadzać do stanu przemęczenia czy jak zadbać o siebie w okresie, gdy zużywamy szczególnie dużo swojej energii (czyli stawiamy również na profilaktykę!).
Dlatego też w przeciągu dwóch godzin zaprezentuję różne przyczyny prowadzące do ciągłego zmęczenia i gorszego samopoczucia oraz adresowane im praktyczne rozwiązania. Oczywiście będzie również miejsce na dyskusję (do której gorąco zachęcam) i z przyjemnością odpowiem na Wasze wszystkie pytania dotyczące tematu spotkania.
Spotkanie zostanie poprowadzone na bazie wiedzy pochodzącej zarówno z medycyny chińskiej jak i medycyny funkcjonalnej, popartej moją codzienną praktyką. Jak na każdym spotkaniu będą przydatne wskazówki dotyczące świadomego stylu życia, opisy produktów wraz z ich konkretnym zastosowaniem (głównie skupimy się na tonikach Qi, czyli produktach dający ekstra zastrzyk energii), przepisy kulinarne (ze zwróceniem uwagi na formę i czas podawanych posiłków) czy różne zabiegi wspierające regenerację, które sami będziecie mogli wykonywać w domu. Oprócz diety poruszymy kwestię ziół, suplementacji, aromaterapii i innych dziedzin, aby każdy z Was zobaczył ogrom możliwości i sam zdecydował od czego jest w stanie zacząć w swoim przypadku. Tuż po spotkaniu będziecie mogli w stanie wprowadzać pierwsze wskazówki dzięki czemu zyskacie więcej
energii na co dzień, będziecie bardziej wydajni, zaczniecie lepiej się regenerować, a ciekawym „efektem ubocznym” może okazać się regulacja wagi czy lepszy nastrój.
W trakcie spotkania zostaną omówione następujące zagadnienia:
1. Czym są w ogóle uczucia zmęczenia i gorszej regeneracji i jakie są ich objawy (z
podkreśleniem objawów mniej charakterystycznych!)?
2. Jak odróżnić stan zmęczenia od bardziej poważnej sytuacji zdrowotnej?
3. Czym jest energia Qi i witalność wg medycyny chińskiej i co mają wspólnego z naszym
dobrym samopoczuciem?
4. Sen jako podstawa prawidłowej regeneracji – co na ten temat mówi medycyna chińska i
współczesna nauka?
5. Regulacja rytmów okołodobowych – czyli dlaczego sam sen to za mało, aby w pełni się
zregenerować?
6. Wpływ diety na nasz codzienny poziom energii – czyli jakie konkretnie produkty oraz
sposoby obróbki termicznej są w stanie nas wzmocnić lub osłabić?
7. Toniki Qi – czyli tradycyjne i współczesne superfoods, którymi warto się zainteresować!
8. Zioła i suplementy dodające energii i wspierające regenerację – jak bezpiecznie wdrożyć je
w codzienność?
9. Aromaterapia, moksoterapia, akupresura, medytacja i inne techniki wzmacniające i
poprawiające zdolność do regeneracji.
10. No i co z tą kawą – pić czy nie pić? Oraz wpływ innych używek na poziom naszej energii 🙂
Prowadzący – Piotr Łysoniewski:
Terapeuta i dietetyk medycyny chińskiej, psychodietetyk, pomysłodawca konceptu Taijitu – terapie
holistyczne. Posiada zarówno szeroką wiedzę, jak i doświadczenie na polu żywienia i gotowania –
zarówno w kuchni polskiej jak i orientalnej. W swej pracy posługuje się technikami zaczerpniętymi z
Tradycyjnej oraz Klasycznej Chińskiej Medycyny i łączy je z kuchnią Pięciu Przemian, tak aby
jedzenie nie tylko dostarczało pełni swych walorów smakowych, ale stanowiło lekarstwo dla
naszego Ciała i Duszy. Swym nieprzeciętnym podejściem do jedzenia, pokazuje Światu, że pokarm
może być jedną ze wspaniałych i skutecznych metod do samouzdrawiania na każdym poziomie,
czego można doświadczyć na Jego warsztatach gotowania. Prócz dietetyki w swej pracy z
pacjentem wykorzystuje akupunkturę, zioła, probiotykoterapię, terapię wisceralną, pracę z nerwem
błędnym, emocjami i traumą. Zafascynowany taoistyczną praktyką QiGong w linii Evy Wong.

W dostępie do webinaru otrzymujesz

Dostęp do webinarium przez 365 dni od dnia zakupu Dostęp do wersji audio przez 365 dni od dnia zakupu Dostęp do transkrypcji z pytań zadanych w trakcie webinarium

Piotr Łysoniewski

Terapeuta i dietetyk medycyny chińskiej, psychodietetyk, pomysłodawca konceptu Taijitu – terapie holistyczne. Posiada zarówno szeroką wiedzę, jak i doświadczenie na polu żywienia i gotowania – zarówno w kuchni polskiej jak i orientalnej. W swej pracy posługuje się technikami zaczerpniętymi z Tradycyjnej oraz Klasycznej Chińskiej Medycyny i łączy je z kuchnią Pięciu Przemian, tak aby jedzenie nie tylko dostarczało pełni swych walorów smakowych, ale stanowiło lekarstwo dla naszego Ciała i Duszy. Swym nieprzeciętnym podejściem do jedzenia, pokazuje Światu, że pokarm może być jedną ze wspaniałych i skutecznych metod do samouzdrawiania na każdym poziomie, czego można doświadczyć na Jego warsztatach gotowania. Prócz dietetyki w swej pracy z pacjentem wykorzystuje akupunkturę, zioła, probiotykoterapię, terapię wisceralną, pracę z nerwem błędnym, emocjami i traumą. Zafascynowany taoistyczną praktyką QiGong w linii Evy Wong.

Obejrzyj nagranie z Webinaru

Odsłuchaj nagranie z Webinaru

Pobierz pliki

Opinie

Nie wystawiono jeszcze żadnej opinii.