Jak poradzić sobie z ciągłym zmęczeniem oraz poprawić swoją regenerację?!

Data seminarium 29 June 2021 19:00
Hasło: 104781
Dołącz w przeglądarce Dołącz w aplikacji zoom
Pragnę zaprosić Cię na spotkanie on-line, którego temat dotyczy niemal każdego z nas, czyli zmęczenie oraz regeneracja. Jeżeli nie odczuwasz na co dzień zbyt dużego zmęczenia czy problemów z regenerowaniem sił i tak zachęcam Cię do udziału w wydarzeniu, aby wiedzieć jak nie doprowadzić do takiego stanu. Obecnie niemal każdy z nas żyje w pędzie i codziennie mierzy się z wieloma wyzwaniami, co najczęściej prowadzi do zmęczenia, które początkowo pojawia się co jakiś czas, a u wielu osób przeradza się w stan przewlekły. Postanowiłem poprowadzić spotkanie właśnie w tym temacie, gdyż w swojej pracy jednym z najczęściej zgłaszanych przez Was problemów jest ciągłe uczucie zmęczenia, ospałości, ociężałości, gorszy nastrój, brak uczucia regeneracji czy problemy z porannym wstawaniem (mimo dużej ilości przespanych godzin). Poza tym sam na sobie doświadczyłem stanu, gdy nawet pozornie prosta czynność okazuje się dużym wyzwaniem, a poranna pobudka była nierealna i nie wierzyłem, że da się z tym coś zrobić, a jednak się udało... ;) Codzienna praca z Wami nauczyła mnie bardzo ważnej rzeczy, a mianowicie: nawet najlepsza wiedza/teoria, która nie jest przedstawiona w sposób praktyczny i zrozumiały, raczej nie zostanie wdrożona w życie codzienne. I właśnie na tym chcę się skupić na najbliższym spotkaniu, aby każdy z Was: – zrozumiał co może powodować ciągłe zmęczenie i gorszą regenerację, – co można zrobić, aby pomóc samemu sobie w tej sytuacji (a najważniejsze – od czego w ogóle zacząć?!), – i jak ogólnie nie doprowadzać do stanu przemęczenia czy jak zadbać o siebie w okresie, gdy zużywamy szczególnie dużo swojej energii (czyli stawiamy również na profilaktykę!). Dlatego też w przeciągu dwóch godzin zaprezentuję różne przyczyny prowadzące do ciągłego zmęczenia i gorszego samopoczucia oraz adresowane im praktyczne rozwiązania. Oczywiście będzie również miejsce na dyskusję (do której gorąco zachęcam) i z przyjemnością odpowiem na Wasze wszystkie pytania dotyczące tematu spotkania. Spo